リフレッシュ
おはようございます☀️
最近、気温が下がったり上がったり、雨が降る日が続いていますがお身体の調子はいかがでしょうか？
今日は、ジメジメした季節、心が晴れないしている時にリフレッシュできる香りについて書いていこうと思います😊
レモン、ローズマリー、ペパーミント、ベルガモット、ジャスミンなどがいいとされています。
レモンは、馴染み深い香りなので、手に取りやすい香りなのではないかなと思います。
頭の働きを活発にする効果があり、集中力を高めたい時にオススメです。
ローズマリーは、脳の働きが活発になると言われていて、「何もしたくないな」という時に使うと心が元気になり、集中力も高まります。
ペパーミントは、沈んだ気分をクリアにする作用があります.
ベルガモットは、静と高揚、両方の作用があり、ストレスを発散させる。感情を解き放ち、気持ちを癒してリラックスさせてくれます。
ジャスミンは、気持ちの高ぶりを沈めてくれます。
まだまだたくさんあるのですが、今日はここまでにします😌
リフレッシュしたい時、香りを使って自分自身の心や身体を整えてみてください🎶
