こんにちは😉
なかなかBLOGのネタが思い浮かばず気づいたら最後にアップしてから2週間ほど
経ってしまいました。。。。
先日、米粉のパンケーキを作ってみました。（写真にはありませんが最後にバナナをトッピング）
私は、自分でパンケーキを作るときは必ずホイップクリームをバナナをトッピングしています。
食生活の中でなるべく小麦粉を摂取しないように心掛けていますが、どうしても食べたくなる時は
小麦粉の代わりに米粉が使われているものを選ぶようにしています。（米粉のものが見つからないときは、小麦粉になってしまいますが。。。）
米粉のパンケーキは食感がもっちりしていて美味しいですよ。
こんばんは😉
今日も雨が強く降っていますね。
今月13日から16日までの4日間、東京・千代田区の靖国神社で「第75回 みたままつり」が行われます。
私は、13日にみたままつりに行っていました。
新型コロナウイルス感染症拡大防止のため露店の出店はないと聞いていましたが、ある一角ではたこ焼き屋やかき氷が売られていましたよ。
また、多くの大型・小型提灯の黄色の光がとっても綺麗でした。
去年は、夏のイベントに参加出来ませんでしたが、今年は夏の空気・雰囲気を五感から感じる事ができいい思い出が出来ました。
こんにちは😉
最近、暑くてクーラーをつけてしばらくするととっても寒くなってしまったり
ちょうどいい温度が見つからず自律神経の乱れやむくみが気になる様になってきました。
以下引用
暑い！寒い！と急激な温度変化を繰り返していることで、発汗や体温の調整をしている自律神経が乱れてしまうことが原因で起こります。
自律神経が乱れると・・・
体が温まりにくくなってしまい、そのため汗をかきづらくなります。汗には乳酸などの疲労物質を排泄する役割があります。汗がかけない状況では、疲労物質が体にたまってしまうので、だるさや疲れやすさ、夏バテにつながるというわけです。
その他にも体が冷やされることで血行が悪くなったり、心臓や胃腸の働きが弱くなったり、様々な体調不良につながってしまいます。女性は、一般的には筋肉が少なく脂肪が多いので冷房病になりやすく、その対策をとっている方も多いのですが、男性でも起こります。しかも男性の場合は対策をとらない方が多く、体調不良が長引いてしまったり、風邪などに悪化させてしまったりすることもあるのですよ。
自律神経が対応できる温度差は５℃までと言われています。節電、節電と、涼しく感じられずに不満に思う方もいらっしゃるかもしれませんが、体の負担を考えると、涼しさを感じないくらいがちょうどよいのです。
それでも送風口の近くなど、風が直接当たる場所では必要以上に涼しく、体温の低下が起こります。『夏の温度差からくる体調不良。クーラーによる冷え性。冷房病かもしれません。意外とやっかいなのです。男性でも起こるのですよ。 オートバックス健康保険組合』
自律神経を乱さないためにも温かいものを飲んだり、湯船に使ってみたり（私は、会社ではクーラーをつけている時は、カーディガンを羽織ったりひざ掛けをかけたりしています。）
皆さんできる範囲内で温度差による体調不良や自律神経の乱れを改善していきましょう。
引用文献
『https://autobacs-kenpo.jp/2015/07/16/column1507/ 夏の温度差からくる体調不良。クーラーによる冷え性。冷房病かもしれません。意外とやっかいなのです。男性でも起こるのですよ。 オートバックス健康保険組合 2022.07.11
13:33』
こんばんは😉
エバーフレッシュを4月に購入してから3ヶ月が経ちました。
購入した時に比べると葉の数がとても増えて日々成長し大きくなっています。
数日前ですが、新芽がまた更に増えていてとても驚きました。
毎日、細かい葉が落ちるのでお掃除は大変ですが、こうして新しい芽を発見すると
嬉しいですね。
こんばんは😉
昨日は、久しぶりにスポーツセンターの中にあるプールに行きました。
最近は、ずっと運動不足で久しぶりの運動と水泳をしたので節々に痛みが！（笑）
ただ、運動の疲れでぐっすり眠れたので今朝はすっきりとした気分に(^^♪
運を動かすと書いて運動。体を動かすと悪い運を断ち切り自分にとっていい変化や
流れを引き寄せられるというお話を聞いたことがあります。
適度に運動し体調管理はもちろん心も前向きになるので、無理なく続けていきたいなと
思いました。
こんばんは😉
昨日は、6月の中で1番暑さを感じる1日でした。
そして今日も快晴で、7月がスタート。
外は暑く、室内は冷房を付けているので、室内外の気温差に気を付けてあまり身体を冷やしすぎないように飲み物は白湯やあまり冷えていないものを飲むようにしています。
海の写真を見ていると自然と涼しさを感じ思わずダイブしたくなりました。
こんにちは😉
先日2回目のトップガンを鑑賞しました。
1回目は、IMAXレーザー
2回目は、4D
5月27日に公開してから1ヶ月ほど経ちましたが、
1・2回目どちらもほぼ満席状態でした。
お気に入りのシーンなど書きたいのですがネタバレしてしまう
気がするのでやめておきます。。。（笑）
2回も観ることが出来ましたが、またIMAXレーザーで
3回目を鑑賞したいななんて思ったりしています。
こんにちは😉
先日、会社の花壇の雑草取りをしました。
花壇にたくさんの雑草が生え長く伸びてしまった為、一生懸命抜き
綺麗になりました。
ただ、いつも作業した後にブログにアップする為にBEFOREを写真に収めれば良かったと
後悔。。。
猛暑日に作業をしたのでヘトヘトになってしまいましたが、花壇はすっきりし美しく咲く花が目に映ると
やってよかったとやりがいを感じます。
こんばんは😉
昨日から猛暑日が続いていますね。
本社では、猛暑日の中頑張ってくださっているドライバーさんにアイスの差し入れを🍦
写真では分かりにくいですが、下までぎっしりアイスが入っています。
いろんなフレーバーもあり迷ってしまいますね♪
ドライバーの皆様、充分な水分補給と休息をとってください。
いつもありがとうございます。
おはようございます😉
先日、ストローを探しているとこんなものを発見！
使い捨て出来るストロー👏
『SUTENAI』という名前のシリコンストローです。
※写真の箱の中身は、使用ていた為一本しかありませんが、実際は3本ついていました。
片手て掴んで写真を撮るのが難しく分かりにくいですが、中身が空くようになっていてブラシなどを使わずに
簡単に洗うことが出来ます。とっても便利！
白以外にも何種類かカラーもありました。
ほんの小さなことですが、こうして気軽にｴｺをすることが出来るのは環境や自分自身の心にも喜びをもたらすなと
実感しました。
