こんにちは😉
最近とってもハマっているチョコレートを紹介します。
PREMIUM Ghanaのショコラホイップです。
生クリーム好きの私はパッケージを見た瞬間これは美味しそうだなと試しに買ってみたら
このホイップの柔らかさと味がとっても好きで食べ切り次第すぐに購入しに行くほどに。。。。☺
何個も食べたくなりますが食べ過ぎないように気を付けています。
皆さんは何かハマっているチョコレートはありますか。
https://lotte-shop.jp/shop/g/g105802/?_ga=2.6855538.1977836910.1652850168-826158049.1652850168『お口の恋人LOTTE ONLINE SHOP プレミアムガーナ ショコラホイップ＜ミルクバニーユ＞
2022.05.18 14:07』
こんにちは😉
最近、心の波を感じ少しでも自分自身でストレスを軽減出来る方法はないかなと探していました。
前からヨガや瞑想を通してクリスタルボウルの存在は知っていましたが、あまり深く触れることはありませんでした。
なかなか寝付けない時にサウンドヒーリングを聴いてみようとyoutubeでクリスタルボウルの動画を見つけたことがきっかけで
クリスタルボウルのサウンドを聴くのがルーティンになってきました。
クリスタルボウルとは（以下引用①）
クリスタルボウルは、音による癒し「サウンドヒーリング」や瞑想のための楽器です。
その音に包まれ続けると、瑞々しい感性としなやかな思考が、安らぎとともに自分の中から導き出されてくるような体験ができます。クリスタルボウルは、天然の水晶やシリカサンドという砂を約2,000度の高温で溶融し、円筒形（ボウル型）に固め直して製造されます。
リスタルボウルのような形状をした楽器は「シンギング（歌う）ボウル（うつわ）」と呼ばれ、チベットやネパール、中国や日本といった東洋の国々で古くから瞑想や宗教儀式に使われてきました。
クリスタルボウルの波動は「美しい音の響き」を持っています。美しい音の響きは精神の緊張を和らげ、深い意識の状態（瞑想・内観）や、高い意識の状態（覚醒・ワンネス）を導き出してくれます。※どのような意識が導き出されるのかは演奏方法・演奏技術によって変わります
また、クリスタルボウルの波動は「心地よい音の音圧」を持っています。心地よい音の音圧は細かなマッサージのように、身体の隅々を震わせて、感じたことのないようなリラックスを導き出してくれます。さらに、クリスタルボウルは円筒形をしているため、ボウルから発せられる波動は360度すべての方向に広がっていき、空間全体・身体全体を包み込みます。
美しい音の響きと心地よい音の音圧に包まれ続けると、私たちの意識は緊張や思考から離れ、感覚が優位になった状態、「感覚共振」の状態へと導かれます。
感覚共振の状態では、深い瞑想ができたり、ぐっすりと眠れたり、気づきや閃きを得たり、スピリチュアルな体験をすることもあります。
まったくストレスがなくなるというものではありませんが、クリスタルボウルの音を聴くと呼吸に意識を向けることが出来たり、その時間だけでも自分の心を労わることで優しい気持ちが自然と湧いてきたりと
いい発見がたくさんありました。これから先も生活に取り入れていきたいものの1つです。
引用文献①・画像
https://crystal-soundbath.com/what 『クリスタルボウルとは クリスタルボウルSOUND BATH 2022.05.16 14:05』
こんにちは😉
3か月前辺りから毎日モリンガ茶を飲むようにしています。
近年では注目されているスーパーフードで、90種類もの栄養素を含み奇跡の木と呼ばれています。
インドのアーユルヴェーダで約3000年の歴史があり人間に必要なほぼ全ての栄養素を含んでいると言われています。
私は、鉄分・カルシウムやマグネシウム・ビタミンBが不足しがちで
食べ物だけではなく手軽に飲み物で補うことが出来ないかと探している時にモリンガを知りました。
モリンガ茶だけではなくモリンガ蒸しを始めたところとてもひどかった貧血が少しずつ改善し疲れにくい身体になったこと。
肌にも艶や弾力が！また、月経の痛みや吐き気なども飲み始める前に比べるとだいぶ落ち着きました。
これからも継続して生活に取り入れていきたいですし、またこれから続けることで身体に変化があるのか楽しみです。
引用画像
https://freeoursoul.shopselect.net/ 『沖縄モリンガ Free Our Soul 2022.5.12 13:50』
こんにちは😉
先日、ふと学生時代に食べていたグラノーラが食べたくなりネットで探してみることに！（ハワイに行った時にまとめて購入していた為日本では購入したことがありませんでした。）
見つける事は出来ましたが、どのサイトも値段がバラバラでどこで購入しようか迷いまたどこかで見つけられたらでいいかなと思っていました。
その日病院に行く予定があり行った帰りにオーガニックショップを発見！オーガニックが大好きなのでお店に寄ってみました。
そこになんとさっきまで探していたグラノーラが！！こんなこともあるんだなと引き寄せる出来事があり嬉しかったです。
他にも有機の野菜などを購入し帰宅。心が喜んでいるのを感じました。
こんにちは😉
4/29日から連休が始まり、皆さんはどのような休日をお過ごしでしょうか。
私は、GW初日はお墓参りに行きました。自宅から1時間半ほどですが、
行きの高速は混んでいてPAにもたくさんの人が！
念の為に朝早く出たので、予定していた時間に着くことが出来ました。
今回のGWは、遠出というのは初日のお墓参りで
残りの数日は、地方からの友人と会ったり、天気が良かったので
運動をした後に近くの公園で読書をしたりとゆっくりとした休日を過ごすことが出来ました。
写真は、公園で読書をしようと本を開こうとした時にてんとう虫が表紙に！
写真に収めようとした瞬間に飛んで行ってしまったのでぶれてしまいましたが。。。
思い出に😉
こんばんは😉
私はポキが大好きで良く食べるのですが、最近、沖縄で食べたポキがとっても美味しかったので紹介します。
808pokibowls okinawaです。
オープンの時間に向けていきましたが、長い列が！！
ここのポキは、好きな具材や味・トッピングをセレクト出来ます。
私は、サーモンとマグロにアボカドと海ぶどうをトッピングしスパイシーの味を。
スイーツにACAIのワイキキボールも頼んでみました。
せっかくなので店内ではなくビーチまで車で移動。
POKEもACAIも列が出来るのを納得するくらい美味しく、今ＢＬＯＧを打っている時も
また食べたいなと思います。店員さんもとても親切でまた沖縄に訪れた時に行きたいお店が出来て嬉しいです。
機会があれば行ってみてくださいね。
こんばんは😉
今日は日差しが暖かく過ごしやすい日でしたね。
前回の沖縄記事に引き続き。。。
朝7:00にビーチの前でヨガをしました。
ヨガは、趣味でやっていましたがビーチの前でやるのは初めてでした。
波の音を聞きながら丁寧にヨガのポーズをとっていきます。
日差しは強かったですが、海の方面から流れている風とちょうどよく
呼吸に意識しながら集中していきます。
ポーズの取り合えた後のシャバーサナがとても気持ちよかったです。
7:00からのヨガだったため5:30に起床しサンライズを見ることもでき
早起きは三文と徳というように充実した一日のスタートを切ることが出来ました。
おはようございます😉
先日、沖縄に行ってきました。
いろんなビーチ巡りをしましたが、その中でもとっても綺麗だったのが
瀬底ビーチです。平日だったからなのか人は少なく、海の色が透き通っていました。
砂の色も綺麗でしたよ！！ 波の音を聞きながら静かに深呼吸をし、心が浄化されていくのを実感します。
海水浴をしていた方たちは、海に魚が泳いでいるのを発見していましたよ。
こんばんは😉
沖縄初日のサンセット。写真からでも伝わってくる太陽のパワー。
沈んでいく夕日に思わずうっとりしてしまいました。
ゆっくり深呼吸しながら少しメディテーションを。。。
心がリセットされ、優しい気持ちになりました。
こんにちは😉
今日は、日差しも出ていてとっても暖かかったですね。
風も気持ちよくお天気に機嫌をとってもらった1日でした。
前回もめだかと金魚のBLOGをアップしましたが、O課長が新たに金魚の仲間を増やし
9匹になりました。めだかは何匹いるか分かりません。。（笑）
今日の気温で水筒を眺めているととっても涼しく感じられました。
以前まで石に隠れていた金魚も今では元気に泳いでいます。
